Kategorie: Ernährung

Limo selber machen aus Kombucha

Gesunde Limo selber machen – ist es wirklich so einfach? So wird in 4 Schritten aus Zuckerwasser ein Erfrischungsgetränk, das kaum Kalorien hat und deine Darmgesundheit unterstützt

Limonade ist eine Katastrophe für deine Figur. Das Überraschende: Es gibt ein Getränk, das süß und trotzdem gesund ist. Und es macht keine Rettungsringe. Du kannst es ganz einfach als supergesunde Limo selber machen. Der Trick? Fermentation. Tee, der so süß ist wie Cola, wird durch Fermentation zu einem Booster...

So-hoerst-du-ohne-Frust-auf-zu-naschen

Süßigkeiten-Attacken ade. Wie du in 3 einfachen Schritten lernst, mit dem Naschen aufzuhören und trotzdem glücklich bleibst

Kennst du das? Du wolltest eigentlich nur 1 Riegel essen und plötzlich ist die ganze Packung alle. Jetzt ist der Tag eh gelaufen, da schadet auch eine Handvoll Gummibärchen nicht mehr. In diesem Artikel erfährst du, wie du es schaffst, zu den Menschen zu gehören, die nicht naschen müssen und trotzdem glücklich bleibst.

Sonnenblumenoel-enthaelt-zu-viel-Omega-6

Sonnenblumenöl schadet deinen Zellen, fördert Entzündungen und verlangsamt dein Gehirn. Diese Öle gehören in deine Küche!

Hast du auch Sonnenblumenöl in deiner Küche stehen? Oder kaufst Brotaufstriche, Margarine, vegane Wurst, Chips oder ein anderes Produkt, in dem Sonnenblumenöl enthalten ist? Dann lies in diesem Artikel, warum dir Sonnenblumenöl schadet und welche Öle deine Gesundheit boosten!

Fische enthalten viel Jod

Jodmangel – warum du deinen Tagesbedarf nicht deckst!

Wusstest du, dass Jodmangel auch bei ausreichender Jodzufuhr entstehen kann? Und dass sich Jodmangel nicht automatisch als Schilddrüsenunterfunktion bemerkbar macht? In diesem Artikel erfährst du, warum Jodsalz den täglichen Bedarf nicht deckt und warum Jod so wichtig für deinen Körper ist.