11 Rezepte für unglaublich erholsamen Schlaf

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Du achtest auf einen gesunden Lebensstil? Trotzdem purzeln die Pfunde nicht, du schläfst oft schlecht und hast keine Energie?

Ich zeige dir, wie du es schaffst, gesund zu leben und dich jeden Tag zu fühlen, als ob du Bäume ausreißen könntest!

Mein “warum”

Mein Ziel ist es, dir zu helfen, dich jeden Tag so zu fühlen, als ob du Bäume ausreißen könntest!

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Du hast es satt, dich durch den Ratgeberdschungel zu wühlen? Ich zeige dir, was wirklich hilft!

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Gesund leben: So reißt du wieder Bäume aus!

warum Johanna

Johanna von body-hack

Die brutale Wahrheit:

So dick war Deutschland noch nie!

Etwa 40% der Frauen und 60% der Männer sind übergewichtig.

Daran haben auch die Empfehlungen der „Deutschen Gesellschaft für Ernährung“ und ihre Ernährungspyramide nichts geändert. Ganz im Gegenteil. Wir werden immer dicker.

Die Frage ist: warum solltest du abnehmen, wenn du so „gesund“ isst wie das übrige Deutschland?

2017 habe ich diese traurige Wahrheit verstanden und  beschloss etwas zu ändern. Ich habe mir einen Weg durch den Ernährungsdschungel gebahnt und meine Ernährungsformel entwickelt.

Seitdem heißt es bei mir:

„Nährstoffmaximierung statt Kalorienreduzierung“

Ich orientiere mich nicht mehr an Empfehlungen irgendwelcher Behörden und lese Diätartikel in Frauenzeitschriften nur noch zur Belustigung.

Völlig ohne Kalorienzählen aber dafür mit wachsender Gesundheit habe ich 6 Kilo abgenommen.

Was habe ich geändert?

Das zeige ich dir in meinen Blogartikeln. Dabei geht es um viel mehr als nur um dein Gewicht. Es geht um eine optimale Nährstoffversorgung, Darmgesundheit, guten Schlaf und ein rundum gesundes, glückliches Leben.

Es geht darum, wieder Bäume ausreißen zu können. Jeden Tag.

Wie du jede Nacht erholsam schläfst, zeige ich dir in meinem kostenlosen E-Book, das nur meine E-Mail-Abonnenten erhalten.

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